Home Recipes Thon au gingembre et aux blettes

Thon au gingembre et aux blettes

  • 15 minutes
  • 4 portions
  • Thon pâle entier dans l’huile d’olive

Ingredients

  • Thon Rio Mare à l’huile d’olive 3 boîtes
  • Blettes jaunes et rouges 400g
  • Gingembre 25g approx
  • Gousses d’ail 2
  • Huile d’olive extra-vierge 30g
  • Pignons de pin 20g
  • Sel au goût

Process

 

1. Laver et couper les blettes ; éplucher le gingembre et le découper en lamelles. Découper les gousses d’ail en deux.

2. Faire dorer l’ail avec un peu d’huile dans une poêle, ajouter les blettes, arroser d’eau, de sel, de gingembre et faire cuire pendant 10 minutes environ en mélangeant de temps en temps.

3. Retirer l’ail, déposer les blettes sur une assiette, ajouter le thon et accompagner de pain toasté.

INGREDIENTS: Thon*, huile d’olive, sel
*Euthynnus (Katsuwonus) Pelamis

Achetez en ligne
This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.