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Bol de couscous au saumon

  • 25 minutes
  • 4 portions
  • Filet de saumon dans l’huile d’olive extra vierge

Ingredients

  • Saumon dans l’huile d’olive Rio Mare 2 boîtes
  • Couscous au blé entier 250g
  • Poivron rouge 1
  • Petits pois congelés 250g
  • Tomates séchées au soleil 5
  • Persil Un petit bouquet
  • Citron 1
  • Oignon rouge 1
  • Huile d’olive extra vierge au goût
  • Sel au goût

Process

 

1. Porter une casserole d’eau légèrement salée à ébullition. Dans un grand bol, ajouter une tasse d’eau chaude pour chaque tasse de couscous. Laisser refroidir pendant environ 10 minutes et défaire à la fourchette.

2. Blanchir les pois surgelés pendant 4 à 5 minutes et laisser refroidir. Couper le poivron en petits cubes, émincer l’oignon rouge et hacher les tomates séchées et le persil.

3. Disposer les légumes dans un bol, verser un filet d’huile d’olive extra vierge et ajouter du jus de citron et du zeste de citron râpé.

4. Égoutter et émietter le saumon en petits morceaux et l’incorporer aux légumes. Ajouter la préparation de saumon au couscous et bien mélanger.

INGREDIENTS: Saumon*, huile d’olive extra vierge, sel
*Salmo salar brut 95%

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